• コンビニ食材を使って、遅くてもバランスのとれたごはん。
  • 血糖値を下げる 夜9時からの 遅ごはん 石川みずえ・浅野まみこ/共著
  • 血糖値を下げる 夜9時からの 遅ごはん[表紙]
  • 遅ごはん収載レシピ 104レシピ
  • 厚揚げのタイカレー煮
  • ごぼうこんにゃくの和風サラダ
  • サラダチキンのゆずごしょう焼き
  • ひじきごはん
  • 玉ねぎと卵の味噌汁

医療法人社団龍岡会
龍岡会後老人保健施設施設長。
内科診療から健康診断、さらにクスリ
の処方だけでなく健康診断まで行う。
常に現代に合うよりよい食を模索している。

ヘルシーメリット

病院や企業で1万8千人以上の栄養
相談を実施。その経験を活かしてレシピ
開発、栄養指導、食のコンサルティングや
講演、メディアや雑誌など多方面で活躍中。
ホームページ浅野の生態(ブログ)

クッキングメリット
血糖値を下げる 夜9時からの 遅ごはん
血糖値を下げる 夜9時からの 遅ごはん
石川みずえ・浅野まみこ/共著
判型:A5判 / ページ数:128ページ / 定価:本体1,300円+税 / 発売日:2015/2/6 / ISBN:978-4-416-61557-7
目次:
コンビニ食材は遅ごはんに便利! 糖質オフの強い味方!!
たっぷり食べてもOK!夜でも安心の主菜
栄養バランスも充実!何品もそろえたい副菜
お酒を飲みなら、おつまみで糖質カット!
これなら食べても大丈夫!ほっとする遅い時間の主食
満腹度をアップするスープ&汁
  • 購入はこちら
  • 誠文堂新光社
  • amazon.co.jp
  • 楽天ブックス
  • セブンネットショッピング