Book

料理

やせる!コンビニ飯

24時間365日いつでも始められる 賢く買うだけダイエット

著者: 石川 みずえ / 著者: 浅野 まみこ

定価(税込)660円

発売日2015年12月08日

ISBN978-4-416-81509-0

内容

自炊嫌いOK 満腹OK
糖質をとりすぎなければ太らない!
人気のサラダチキンやおでんなど、コンビニ総菜だって賢く選ぶことでラクにやせ体質になるんです!!

毎食コンビニで済ませるなんて不摂生だーーと言われていたのは昔の話。
炭水化物を控えて糖質の少ない総菜を賢く選べば、太りにくいからだになることは可能です。

本書では、人気のコンビニ総菜のなかから、何をどう組み合わせれば糖質オフの食事になるかわかりやすく解説。
コンビニでの総菜の選び方がひとめでわかります。

忙しくて自炊できない人でも、お腹いっぱい食べ、お酒も楽しみながら太らない食生活になるヒントが満載。
コンビニ総菜にひと手間するだけで、おいしい夜食が完成するカンタンコンビニ飯レシピ付き。

著者紹介

石川 みずえ(イシカワ ミズエ)

東京文京区の大森医院院長。内科診療から健康相談まで精力的に行い、薬の処方だけでなく栄養指導にも定評あり。著書に『ちょっと具合の良くないときのごはん』(日東書院)

浅野 まみこ(アサノ マミコ)

料理家・管理栄養士。著書に『やせられないのは、「夕方の空腹」が原因だった』(青春出版社)『コンビニ食・外食で健康になる方法』(草思社)

商品名 やせる!コンビニ飯

商品名(カナ) ヤセル コンビニメシ

著者 石川 みずえ

著者 浅野 まみこ

判型 AB

ページ数 48

お詫びと訂正

Book

料理